Shagadelic

Efter att ha slaggat till 09.30 och varit lite väl snabb på kvargen så fick jag köra dagens episka källarbesök på kvällen. Ska ju inte krubba två till tre timmar innan passen.

Såhär läcker kände jag mig på slutet!!

Började väl trampa 18.13 och var klar 19.34. Däremellan hann jag bland annat med 20 min på tröskelpuls. Hyfsat nöjd att kunna ligga typ exakt på tröskel och ha koll på läget.

Efter det stod det 20st TC30/60 intervaller på menyn. 30-sekundarna skulle ligga runt 425w men slutade på 437w så jag var väl nöjd med det.

https://www.strava.com/activities/258010214

Sitter i soffan och unnar mig en Hoegaarden nu.

Chapeau!!

2 Replies to “Shagadelic”

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s